Главная страница
Отправить сообщение Заказать обратный звонок Заявка на оборудование
 

Вода – это жизнь!

Вода – это жизнь!

«Старость — борьба за воду,
которая происходит в клетках,
клетки, теряя воду, стареют…»

Вода — универсальный растворитель и внутренняя среда организма. Организм человека наполовину состоит из воды, неудивительно, что она главный источник энергии. В воде растворены вещества, которые циркулируют в организме. Жидкость поставляет кислород, питательные вещества в части тела. Повышенная утомляемость, головные боли, слоящиеся ногти, сухие волосы, морщинки на лице — тоже следствия недостаточного количества воды. Жидкость очищает организм от разных шлаков и токсинов.

Выпивайте стакан сырой воды комнатной температуры сразу после пробуждения, чтобы восполнить дефицит влаги, который за ночь возникает, чтобы запустить процесс перистальтики кишечника. Воду пейте до завтрака. Ночью в кишечнике накапливаются токсины, выпив воды, прочистим кишечник, с утра они лучше перерабатываются, а вода в этом помогает.

 

 

Польза воды для организма человека

 

Вода для работы сердца

Без достаточного количества воды не может нормально работать сердце, вода жизненно необходима для сердца и сосудов. Инфаркты и инсульты случаются из-за недостаточного количества употребляемой воды. Кровяные элементы в крови не могут свободно течь по сосудам. Они слипаются и образуют тромб, сократительная способность сердца при этом уменьшается, что и приводит к инфаркту и инсульту. Поэтому пейте воду, чтобы кровь оставалась жидкой и кровяные элементы спокойно плавали.

 

Вода против рака

Доказано, что два литра воды в день защищают человека от рака мочевого пузыря. Нужно больше пить воды, чтобы не развивалась инфекция, не оставались токсические вещества на слизистой мочевого пузыря, тем самым снизится риск заболевания раком мочевого пузыря.

 

Вода для похудения

Чтобы похудеть, пейте воду! Желудку не важно, чем он наполнен. Он реагирует на объем, на расширение. Наполнив желудок до определенного уровня, человек насыщается. Так, если вместо высококалорийной пищи выпить 2 стакана воды, то чувство насыщения тоже наступит, при этом употреблено 0 калорий. Это не означает, что вместо еды надо воду пить! Нужно только выпивать перед едой 1–2 стакана воды. Даем сигнал мозгу, что уже насытились и съедим меньше еды. Если к воде добавить пищу, богатую пищевыми волокнами (зелень, овощи), которая задержится в желудке, ощущение сытости продлится. Таким образом, снижается вес за короткий промежуток времени.

 

Вода против инфекции

Наша слизистая должна быть увлажнена. Если мало воды в организме, то слизистая становится уязвимой для бактерий, вирусов и аллергенов. А вода создает барьер и не пускает микробы в организм и отталкивает их наружу. Поэтому во время периода обострения инфекций, аллергий нужно обязательно пить много воды.

 

Вода при стрессах

Стресс вызывает обезвоживание. Выделяются гормоны стресса, сердце сокращается с большей частотой. Учащается дыхание, увеличивается потоотделение и человек теряет значительное количество воды. При стрессе потеря влаги больше, чем в нормальном состоянии. Поэтому при состоянии стресса пейте много воды, а не ешьте шоколад и пирожное. И стресс поборите, и не поправитесь.

 

Сколько пить воды?

За сутки нужно выпить два литра воды (или 10 стаканов). Но это усредненная норма для здорового человека. Чтобы рассчитывать количество необходимой воды исходя из того, что на один килограмм веса нужно выпить 30–35 грамм воды. Так, при весе 65 кг нужно в день выпивать 1950 грамм, т.е. как раз 2 литра. При весе 85 кг — 2,5 литра. В случае имеющихся заболеваний почек, сердца, сахарного диабета, количество воды согласуйте с лечащим врачом. При инфекции, ОРВИ или гриппе, отравлении организм теряет много влаги, которую нужно восполнить. Летом в жару увеличивается потоотделение, в это время нужно увеличить и количество воды до 3-х литров.

 

Какую воду пить?

Речь идет о чистой воде — не соленой, не сладкой, не газированной, это не чай и не кофе, не молоко и не сок. Чай и кофе выводят жидкость из организма. Пить нужно чистую сырую воду. Подойдет талая вода.

Если у вас рядом родник, то пейте родниковую воду, главное, быть уверенным в ее чистоте. Кипяченая вода не подойдет, она не усваивается организмом и считается мертвой бесполезной водой.

Поэтому нужно пить сырую теплую воду, лучше слегка подогретую. Такая вода приближена к температуре тела и лучше усваивается организмом. Слишком холодную или горячую воду пить не желательно. Пейте воду в течение дня, пропорционально распределив два литра. Первый стакан обязательно выпиваем утром натощак и за 40 минут — полтора часа до сна. Так рекомендуют кардиологи. Дело в том, что ночью мы не пьем, дышим, потеем и поэтому обезвоживаемся. И в этот момент может образоваться тромб, который приводит к инфаркту или инсульту. Поэтому и пейте воду в указанное вечернее время.

 

Подведем итоги:

  • Вода запускает процесс перистальтики кишечника;
  • Вода разжижает кровь;
  • Вода защищает от развития рака мочевого пузыря;
  • Вода помогает обмануть желудок;
  • Вода помогает бороться с инфекцией;
  • Вода поддерживает давление;
  • Вода сохраняет мозг здоровым;
  • Вода улучшает кожу;
  • Вода необходима для нормального пищеварения;
  • Вода снижает риск образования камней в почках;
  • Вода помогает бороться с запорами.

 

Обязательно пить много воды тем, кто:

  • курит, употребляет алкоголь и пьет много кофе;
  • кормящим матерям;
  • спортсменам;
  • людям старше 60 лет;
  • при приеме медикаментов.

 

Вода помогает нам оставаться здоровыми!